Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2023
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 69,44g | Prot: 68,35g | Hh: 248,61g.
Aamiainen: Paprika (Keltainen), Baba Original Hummus, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Vege Kasvisleikkele, Fazer Puikula Kaura, Maitokahvi. Lounas: Porkkanat, Seesamöljy, Punakaali, Oliiviöljy, Pakastetut Kasvikset, Valkoinen Riisi, Meeat Muu Pyörykkä, Taffel Suolapähkinä. Päivällinen: Porkkanat, Taffel Suolapähkinä, Seesamöljy, Punakaali, UniCafe Tofu-Kasviscurry, Valkoinen Riisi. Välipalat/Muut: Omenat, Omenasose (Makeuttamaton), Rainbow Hedelmämysli, Alpro Alpro More Fruit Apple Kiwi, Fazer Fazerina Täytekeksi, Omenasose (Makeuttamaton). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|