|
Weighed in twice to make sure the scale was right, and I weighed in later than usual 147.4lbs @0950 will account for such a high weight loss 😊
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
479 kcal
|
Rasva: 32,84g | Prot: 46,56g | Hh: 8,68g.
Aamiainen: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Coffee, MiraLAX Miralax. Lounas: Kraft Singles White American Cheese Slices, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Päivällinen: Butterball Everyday Fresh Ground White Turkey. Välipalat/Muut: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), MiraLAX Miralax, Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|