|
Шагов 11600
Силовая 67 мин.
На смарт-часах -808 ккал
Последние 5 дней я филонила😅, ела все подряд, физ.активности практически никакой, только вчера 10тыс шагов прошла, а так была ленивым животным😸. Вес естессно стоит на месте. Буду исправляться, но не сейчас😇. Жрать буду, но и тренить тоже. Зато узнала свои калории для поддержки веса, где-то 1900-2000. Дней через 7-10 опять уйду на дефицит.
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|