Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 102,12g | Prot: 63,62g | Hh: 26,30g.
Aamiainen: Lindt Tumma Suklaa 90%, Maitokahvi. Lounas: Ketopizza, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Pinaatti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Fetajuusto. Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rainbow Miniluumutomaatti, Pinaatti, Vuohenjuusto (Pehmeä), Punakaali, Spagettikurpitsa, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi. Välipalat/Muut: Castello Creamy Blue, Pirkka Ilmakuivattu Kinkku, Pirkka Jamón Serrano, Pirkka Vihreät Oliivit Paprikatäytteellä. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|