Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2126 kcal
|
Rasva: 77,97g | Prot: 88,26g | Hh: 254,61g.
Aamiainen: Kuohukerma, Arla Proteiinirahka Mustikka, Kahvi, Hunaja, Kotimaista Täysmaito, Pirkka Nektariini, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Sienipiiras, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Täyteläinen tomaattikeitto. Päivällinen: Kotimaista Laktoositon Vaniljajäätelö , Apple Crumble, Oivariini Vähärasvaisempi, Lidl Ciabatta, Kermainen kanttarellikeitto. lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariaMinttunen
|