|
Again with the scale not budging. Too many sweets. Maintaining is good, but Ive goals I want to meet. Got to get serious again. Hope everyone is having a good and a healthy week. Here's to health and progress!
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 15,36g | Prot: 52,41g | Hh: 142,89g.
Aamiainen: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Kellogg's All-Bran Buds, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Arnold Jewish Rye Pumpernickel. Päivällinen: Trader Joe's Butternut Squash Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Progresso Canned Black Beans, Dream Dinners Jasmine Rice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Välipalat/Muut: Sticky Fingers Bakeries Pumpkin Spice Scone, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Herbal Tea, Herbal Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
I'm in the same boat. Good luck!
21 syys 23 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
It's so frustrating! Thank you, Morticia, good luck to you also!
21 syys 23 jäseneltä: Windy Day
|
Maintaining is better than gaining. I need to get back to my diet and exercise and logging my food.
21 syys 23 jäseneltä: Glamper
|
Let' do it, Glamper. I FINALLY started riding my stationary bike yesterday. Rode 2 miles. I've got to move this weight. We can do this.
22 syys 23 jäseneltä: Windy Day
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Windy Day
|