Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2023
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 67,88g | Prot: 182,82g | Hh: 258,00g.
Aamiainen: Apples , Bananas , Fiber One Original Bran Cereal, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Great Value Egg. Lounas: Specially Selected Raw Honey, Bananas , Grapes, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Quaker Quakes Rice Snacks - Sweet Chili, Tomatoes, Old El Paso Hot Taco Sauce, Happy Farms Reduced Fat Mexican Style Cheese, Bonipak Romaine Hearts , Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, L'oven Fresh Low Carb Tortilla. Välipalat/Muut: Elevation Yogurt Honey Peanut Protein Nutrition Bar. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
21 syys 23 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
21 syys 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
I see you getting your drop on brother! Congrats!
22 syys 23 jäseneltä: Swayneman
|
Swayneman haha thanks sway just comming back down after the big carboloadee weight pre race 🙂 1 more week and its time to start my bulk
23 syys 23 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|