Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2015
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2015:
|
1743 kcal
|
Rasva: 89,45g | Prot: 90,60g | Hh: 144,58g.
Aamiainen: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Strawberries, Kroger Maple Turkey Sausage Links, Fried Egg. Lounas: Hardee's Big Chicken Fillet Sandwich. Päivällinen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce. Välipalat/Muut: No Name Mixed Berries. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|