Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2023
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 116,71g | Prot: 74,99g | Hh: 32,01g.
Aamiainen: Castello Creamy Blue, Italiamo Prosciutto Crudo, Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät, Maitokahvi, Lindt Tumma Suklaa 90%. Lounas: Rainbow Miniluumutomaatti, HK Kassler, Kukkakaalimuusi. Päivällinen: Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), X-Tra Juustoraaste 15%, Arla Creme Fraiche 28%, Creme Bonjour Savuporo Tuorejuusto, Kanttarelli, Kananmuna, Semper Pofiber Perunakuitu, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Valio Luomuvoi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Sipulit. Välipalat/Muut: Pirkka Valkokaali, Valio Luomuvoi, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Valio Ruokakerma 15%, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Sipulit, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu). lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|