Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2023
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 49,53g | Prot: 54,49g | Hh: 127,71g.
Aamiainen: PBfit Peanut Butter Powder, Coffee, Green Mountain Coffee Donut House Cinnamon Roll K-Cup, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Flavored Coffee (made From Ground). Lounas: Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), Egg, Mizkan Natto Kin No Tsubu Umefuumikurozutare, White Rice (Long-Grain, Cooked). Päivällinen: Martini, Kirkland Signature Italian Sausage & Beef Lasagna, Pinot Noir Wine. Välipalat/Muut: Pear Custard Pie, Kanro Milk Candy (Kanro), Decaffeinated Coffee, Water. lisää...
|
|
1584 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 57 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|