Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 88,67g | Prot: 75,54g | Hh: 30,62g.
Aamiainen: Maitokahvi, Lindt Tumma Suklaa 90%. Lounas: Kananmuna, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Sipulit, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kanttarelli, Creme Bonjour Savuporo Tuorejuusto, X-Tra Juustoraaste 15%, Semper Pofiber Perunakuitu, Valio Luomuvoi, Arla Creme Fraiche 28%. Päivällinen: Voi, Valio Ruokakerma 15%, Pirkka Salaattijuusto, Rainbow Miniluumutomaatti, X-Tra Juustoraaste 15%, Findus Seiti, Kukkakaali. Välipalat/Muut: Italiamo Prosciutto Crudo, Castello Black. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|