Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2023
|
165 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 45 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4660 kcal
|
Rasva: 182,84g | Prot: 156,32g | Hh: 591,20g.
Aamiainen: Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi, Friggs Kermaviilin ja Sipulin Makuinen Riisikakku. Lounas: Tee (Sokerin kanssa), Marmeladi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Paahdetut Juurekset, Kasvissosekeitto, Valkoinen Riisi, Pulled Pork, Tzatsiki, Eat Away Kinkku-Pastasalaatti, Vaalea Leipä, Oliivit (Vihreä), Kanakastike. Päivällinen: Hedelmäviineri, Ketsuppi, Rainbow Kalapuikot, Nutella Nutella, Alpen Rasberry & Yogurt. Välipalat/Muut: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Oululainen Reilu Täysjyvä Paahtoleipä, Oivariini Vähärasvaisempi, Malaco Hedelmä Aakkoset, Pingviini Classic Kerrossuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanneProeliator
|