|
Taas ollaan tultu kilo viikossa ylös. Toivottavasti se ei ole mitään ylimääräistä 😬
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2276 kcal
|
Rasva: 97,20g | Prot: 129,83g | Hh: 209,38g.
Aamiainen: Arla Proteiinirahka Mustikka, Nektariinit, Kotimaista Täysmaito, Kuohukerma, Myllyn Paras Kaurapuuro, Hunaja. Lounas: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Oivariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto , Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Täyteläinen tomaattikeitto. Päivällinen: Italiamo Kokonainen Uunikana, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu. Välipalat/Muut: Tupla Tupla, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, HK Amerikan Pekoni, Myllyn Paras Ohrasuurimo, Fazer Turkinpippuri Lakritsi. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariaMinttunen
|