|
Yup, water gone and protein increased. Also got some walking in. Keeping On The Horse!
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 69,03g | Prot: 76,05g | Hh: 82,80g.
Aamiainen: Pure Protein Peanut Butter Cup High Protein Bar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Power Crunch Protein Energy Bar - Cookies & Creme. Lounas: Heinz Mayonnaise Packet, Bumble Bee Spicy Thai Chili Seasoned Tuna. Päivällinen: Hormel Reduced Sodium Homestyle Corned Beef Hash. lisää...
|
Painonpudotus 8,9 kg viikossa
|