Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 107,95g | Prot: 77,38g | Hh: 29,83g.
Aamiainen: Lindt Tumma Suklaa 90%, Maitokahvi. Lounas: X-Tra Juustoraaste 15%, Valio Ruokakerma 15%, Voi, Findus Seiti, Pirkka Salaattijuusto, Kukkakaali. Päivällinen: Ketomo Jäätelö Maitosuklaa, Kukkakaali, Findus Seiti, Pirkka Salaattijuusto, X-Tra Juustoraaste 15%, Valio Ruokakerma 15%, Valio Arki Gouda Viipale, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Seesami & Pellava, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, GoGreen Paahdetut Auringonkukansiemenet, Valio Eila Salaattijuusto Kuutiot 17%, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Järvikylä Frisee Salaatti. Välipalat/Muut: Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät, Castello Black, Italiamo Prosciutto Crudo. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|