Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 43,51g | Prot: 61,06g | Hh: 29,12g.
Aamiainen: Maitokahvi, Lindt Tumma Suklaa 90%. Lounas: Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät, Punakaali, Kanafilee, Pirkka Kermajuusto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Seesami & Pellava. Päivällinen: Viini (Syrah), Punakaali, Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät, Kanafilee. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|