Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 85,10g | Prot: 63,76g | Hh: 133,06g.
Aamiainen: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Grapes, Mountain House Chicken Teriyaki with Rice, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Mayonnaise, Butter, Costco Ciabatta Rolls, Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Välipalat/Muut: Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 39 minuuttia, Golf (kävely) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 16 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|