Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2455 kcal
|
Rasva: 40,94g | Prot: 140,31g | Hh: 393,60g.
Aamiainen: Danone Yopro Mango, Pirkka Wrap Kinkku-Cheddar. Aamiaisen jälkeen: Rainbow Croissant, Danone Yopro Mango. Lounaan jälkeen: Виноград. Päivällinen: Granini Omenamehu, Pirkka Salaatti, Foodin Paramesan, Pirkka Munanuudeli. Iltapala: Arla Protein Banana, Виноград. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Omena, Чай с Молоком. lisää...
|
|
3404 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 5 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|