|
Шагов 10200
Силовая 40 мин.
На смарт-часах -637 ккал
Пошла жрать на ночь в 10 вечера, а то белок не добрала
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 64,75g | Prot: 108,63g | Hh: 129,04g.
Aamiainen: Пятерочка Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Чай, Вареное Яйцо, Рисовая Каша с Тыквой, Сливочное Масло, Груша, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Lounas: Коровка из Кореновки Пломбир Круглый, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Помидоры, Хлеб, Чай, Томмолоко Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|