|
Taas takasin ysärille. 2 päivää pyöräilyä, 1 vesijuoksu ja koiralenkit silti väärä suunta. En tajua miten mahdollista koska ruokailu pysynyt samana ehkä pitäisi alkaa syödä enemmän jos saisi kropan toimimaan paremmin. Herkkuja sallittu, mutta ei joka päivä ja kunnon ruokaa syöty.
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Älä lannistu, tuo on niin tuttua😁! Välillä elimistö miettii, kyllä se paino putoaa varmasti👍! Itsellä kuluttanut jo koko kesän. Sitä vaikeampaa, kun tavoite lähenee😅! Mutta pääasia, ettei luovuta, silloin takuulla saa kilot takaisin pikavauhtia.
30 syys 23 jäseneltä: MargitAnneli
|
Siis paino jumittanut, ei kuluttanut😂! Tämä laite muuttaa sanat, jos ei oo tarkkana.
30 syys 23 jäseneltä: MargitAnneli
|
Margit Anneli mun tavoite paino 60kg joten vasta alussa olen. Tätä seilaamista jatkunut jo tovin, vaikka pyrkinyt jättää herkut pois. Ehkäpä pitäisi syödä enemmän ruokaa jotta keho alkaisi toimimaan. Kokkina tiedän kyllä miten pitää syödä.
30 syys 23 jäseneltä: anne.vepsalainen
|
Hmmmm. Käytätkö keittiövaakaa ruokien punnitukseen? jotta saa varmasti tarkat kalorimäärät merkattua ylös. Monia kaloritiheitä ruokia on helppo syödä vahingossa liikaa esim. riisi, peruna, avocado
30 syys 23 jäseneltä: borjemork
|
Borjemork mä en jaksa punnita liian pikkutarkkaa ja syyn kun nälkä en pahemmin laske. Perunaa syön pääasiassa töissä 2-3 koosta riippuen, riisi vain töissä 2dl(kypsänä). En tykkää avokadosta. Monet syömishäiriöt alkaa kun punnaa ruokansa. Mieluiten katson hyvää ja tervettä ruokaa kuin lasken kaloreita.
30 syys 23 jäseneltä: anne.vepsalainen
|
Jos olet liikkunut normaalia enemmän tai treenannut normaalia kovemmin, niin se voi kerryttää nestettä väliaikaisesti
30 syys 23 jäseneltä: Karjalatar
|
O-celene-o mun päivityäiset askeleet paukkui 30-40 tonnin paikkeilla, olen kokkina ja saan 5-15 tonnia pelkästään töissä, koiralenkit ja muu urheilu lisää askelia arjessa. Koiran kanssa 1-10km lenkkejä. Syön kotiruokaa töissä ja kotona, en syö pahemmin eineksiä vaikka töissä puolivalmiita. Herkut harvemmin. Uskon, että liikunta tuo nestettä koska viime viikolla oli paino 89,5 ja tällä viikolla olen urheillut 2 pyöräpäivää 2h, 1h vesijuoksua ja koiran kanssa olisiko 4 kertaa 3km lenkki. Viimeksi kun aloin ajaa työmatkat pyörällä paino tippui ja housu koko pienini, nyt käytän töissä 42 kokoisia housuja joissa kuminauha ja olisiko 4 kohdassa. Toisaalta polvi alkanut myös oireilemaan. Mutta kiitos sulle
01 loka 23 jäseneltä: anne.vepsalainen
|
01 loka 23 jäseneltä: Joona345
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|