Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2023
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2262 kcal
|
Rasva: 84,80g | Prot: 84,21g | Hh: 297,24g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Rainbow Croissant, Кофе с Молоком. Lounas: Danone Danonino, Danone Yopro Mango. Lounaan jälkeen: Банан. Päivällinen: Виноград, HK Herkkumaksamakkara, Valio Kermaviili, Mr. Panini Ohukainen Jauheliha, Danone Danonino. Iltapala: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Luonnonjogurtti+ Mustikka & Banaani. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
|
3707 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Siivous - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|