|
Шагов 10500
Силовая 1 час
На смарт-часах -861 ккал
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 63,80g | Prot: 110,39g | Hh: 139,92g.
Aamiainen: Быстров Овсяная Каша Брусника с Мёдом, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Помидоры. Lounas: Коровка из Кореновки Пломбир Круглый, Protein Rex Брауни с Мятой, Хлеб, Помидоры, Чай, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Виноград, Чай, Томмолоко Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|