Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 96,03g | Prot: 59,46g | Hh: 29,50g.
Aamiainen: Pirkka Kermajuusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Seesami & Pellava, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Maitokahvi, Lindt Tumma Suklaa 90%. Lounas: Valio Arki Creme Fraiche, Valio Luomuvoi, Valio Ruokakerma 15%, Fenkoli, Kukkakaali, Lehtikaali, Apetit Savustettu Kirjolohi , Sipulit, Suppilovahvero. Päivällinen: Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät, Castello Creamy Blue, GoGreen Paahdetut Auringonkukansiemenet, Pirkka Serranokinkku, Pirkka Salchichon, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kurkku, Järvikylä Frisee Salaatti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|