Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2023
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2861 kcal
|
Rasva: 116,61g | Prot: 165,19g | Hh: 286,92g.
Välipalat/Muut: Royal Maitosuklaa, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Margariini, Haribo Maoam, Ruisleipä, Lihamakaronilaatikko, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Valio Vaniljakastike, Mustikkapiirakka, Atria Wieninleike, Lecker Minisalami-Snack. lisää...
|
|
2835 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 10 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|