Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 114,07g | Prot: 74,47g | Hh: 29,95g.
Aamiainen: Valio Arki Gouda, Maitokahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Seesami & Pellava. Lounas: Sipulit, Valio Ruokakerma 10%, Valio Pizza Juustoraaste, Herkkusienet (Paistettu), Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Kukkakaali, Valio Luomuvoi, Valio Ruokakerma 15%, Fenkoli. Päivällinen: Arla Creme Fraiche 28%, Guacamole, Valio Arki Gouda, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Rainbow Serrano-Kinkku, Castello Creamy Blue, Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|