Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2023
|
164,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 44,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4340 kcal
|
Rasva: 212,26g | Prot: 109,78g | Hh: 474,91g.
Aamiainen: Rainbow Omenamehu. Lounas: Oolannin Valkosipuliperunat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Nakki, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Ryynimakkara, Ranskalainen Salaattikastike, Sinappi. Päivällinen: Vaasan Ruispalat, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi. Välipalat/Muut: Laitilan Leipä Herkku-Leivos, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Taffel Hearts, Makulaku Porvoon Herkku Tuore Musta Laku, Mountain Dew Mountain Dew All Dew n. Sugar, Fazer Dumle Munkki. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanneProeliator
|