Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2023
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 45,14g | Hh: 197,01g.
Aamiainen: Flavored Coffee (made From Ground), PBfit Peanut Butter Powder, Green Mountain Coffee Donut House Cinnamon Roll K-Cup, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Kopiko Mini Coffee Candy. Lounas: Flavored Coffee (made From Ground), Trader Joe's Beef Pho Soup, Assi Pho Vietnamese Rice Noodle Soup Bowl. Päivällinen: Butter (Salted) , Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, Zinfandel Wine, Kirkland Signature Meatloaf with Yukon Gold Mashed Potatoes. Välipalat/Muut: Water, Decaffeinated Coffee, Solimo Fiber Gummy, Real Appeal Apple Cake, Kopiko Mini Coffee Candy, Decaffeinated Coffee. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|