|
Шагов 11200
Функциональный тренинг 37 мин.
На смарт-часах -708 ккал
Заметила, что ем слишком богатые завтраки на 700+ ккал, а потом ещё слегка закидываюсь после трени на 180-200 ккал, возможно, не надо так жрать😮, но ещё не поняла, ужин в таком режиме практически отсутствует.
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 53,89g | Prot: 111,92g | Hh: 144,39g.
Aamiainen: Виноград, Вареное Яйцо, Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Помидоры, Сливочное Масло, Груша, Гречка Отварная. Lounas: Хлеб, Помидоры, Чай, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Виноград. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bombbar Батончик Неглазированный "Арахис" . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|