Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 80,49g | Prot: 72,70g | Hh: 31,35g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Suppilovahvero, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Lehtikaali, Semper Pofiber Perunakuitu, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna, Arla Creme Fraiche 28%, X-Tra Juustoraaste 15%, President Sainte Maure Vuohenjuusto. Päivällinen: Kikkoman Soijakastike, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Pirkka Valkokaali, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, X-Tra Juustoraaste 15%, President Sainte Maure Vuohenjuusto, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät, Castello Black. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|