Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3044 kcal
|
Rasva: 69,99g | Prot: 222,95g | Hh: 457,76g.
Aamiainen: L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Great Value Egg. Lounas: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Bananas , Two Good Strawberry Greek Yogurt, Sunny Select Panko Bread Crumbs, Apples , Riceland Whole Grain Long Rice. Päivällinen: Specially Selected Raw Honey, Bananas , Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Fiber One Original Bran Cereal, Old El Paso Hot Taco Sauce, Bonipak Romaine Hearts , L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Välipalat/Muut: Yogurt Covered Pretzel, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Kellogg's Rice Krispies (40g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|