|
Note to self: Remember this is a lifestyle not a race. Every step counts. Keep moving forward, keep mixing it up, and the weight will eventually come off.
Here's to a fantastic, mind and body refreshing weekend. Happy FriYay everyone!
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 26,52g | Prot: 62,72g | Hh: 100,76g.
Aamiainen: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Kellogg's All-Bran Buds, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Lounas: Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, La Banderita Carb Counter Street Taco, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Päivällinen: Trader Joe's Brioche Buns, Cracker Barrel Havarti Cheese Slices, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Lettuce Salad with Tomato. Välipalat/Muut: Great Value Large Marshmallows, Honeycrisp Apples, Herbal Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Happy Friday!!!! Great reminder!!! 👍
06 loka 23 jäseneltä: •°•♡Erin♡•°•
|
06 loka 23 jäseneltä: Windy Day
|
Thanks, i needed to hear that today. you are correct. we will get there.
06 loka 23 jäseneltä: jenjabba
|
I did too, jenjabba and yes, we will. :)
06 loka 23 jäseneltä: Windy Day
|
06 loka 23 jäseneltä: Diana 1234
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Windy Day
|