Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2023
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 105,12g | Prot: 59,64g | Hh: 56,88g.
Aamiainen: Kananmuna, Santa Maria Kookoskerma, Yesdeli Karppisokeri, Foodin Mantelijauho, Pirkka Mascarpone, Valio Luomuvoi, Lindt Tumma Suklaa 90%, Maitokahvi. Lounas: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Pirkka Valkokaali, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Kikkoman Soijakastike. Päivällinen: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Ilmakuivattu Kinkku, GoGreen Paahdetut Auringonkukansiemenet, X-Tra Salaattijuustokuutiot 17%, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Punaviini, Lindt Tumma Suklaa 90%, Pirkka Mascarpone, Foodin Mantelijauho, Yesdeli Karppisokeri, Santa Maria Kookoskerma, Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|