Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2023
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 26,63g | Prot: 59,12g | Hh: 118,54g.
Aamiainen: Denny's Tomato, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Cracker Barrel Havarti Cheese Slices, La Banderita Carb Counter Street Taco, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Ham. Lounas: Kellogg's All-Bran Buds, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce. Päivällinen: Pork Loin (Tenderloin), Sweet Potato, Great Value Broccoli Florets, Carrots, Dream Dinners Jasmine Rice. Välipalat/Muut: Kinnikinnick Foods Gluten Free Chocolate Chip Muffins, Herbal Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Windy Day
|