|
Paras apu on omenat kotona ja paljon rahka
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 68,36g | Prot: 92,83g | Hh: 202,35g.
Aamiainen: Pirkka Täysjyväpaahtoleipä, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Кофе с Молоком, Салями, Вареное Яйцо. Lounaan jälkeen: Oivariini Vähemmän Suolaa, Вареное Яйцо, Vaasan Ruispalat, Борщ с Говядиной. Ennen päivällistä: Pirkka Appelsiini, Snickers Snickers. Välipalat/Muut: Valio Luonnonjogurtti+ Uuniomena, Pirkka Laktoositon Maitorahka, Pirkka Täysjyväpaahtoleipä. lisää...
|
|
3118 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 8 minuuttia, Lepo - 52 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 12 tuntia, Siivous - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|