|
Шагов 10600
Силовая 55 мин.
На смарт-часах -790 ккал
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 60,52g | Prot: 99,25g | Hh: 157,00g.
Aamiainen: Виноград, Вареное Яйцо, Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Помидоры, Сливочное Масло, Груша, Гречка Отварная. Lounas: Кабачки Жареные, Чай, Хлеб, Помидоры, Виноград, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Чай, Томмолоко Творог 5%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kes.aenigmad
|