Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2023
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 66,21g | Prot: 70,80g | Hh: 198,93g.
Aamiainen: Flavored Coffee (made From Ground). Lounas: Decaffeinated Coffee, White Rice (Long-Grain, Cooked), Pork, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Chili's Stone IPA - Bottled. Päivällinen: Decaffeinated Coffee, Everyplate Kung Pao Beef Bowl. Välipalat/Muut: WinCo Foods French Vanilla Almond Granola, Pecans, Great Value Dried Cranberries, Red Table Wine, El Comal Pin Wheels, Kopiko Mini Coffee Candy, Decaffeinated Coffee, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. lisää...
|
|
1408 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 6 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|