Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 104,07g | Prot: 62,14g | Hh: 28,97g.
Aamiainen: Pirkka Ilmakuivattu Kinkku, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Seesami & Pellava, Valio Arki Gouda Viipale, Maitokahvi. Lounas: Yesdeli Karppisokeri, Foodin Mantelijauho, Lindt Tumma Suklaa 90%, Pirkka Mascarpone, Santa Maria Kookoskerma. Päivällinen: Kikkoman Soijakastike, El Tequito Baby Chilli Peppers Red, Atria Sian Niska, Punakaali, Sipulit, Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Välipalat/Muut: Rainbow Ilmakuivattu Kinkku, Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät, Castello Black. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|