Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2015
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 114,12g | Prot: 72,89g | Hh: 165,34g.
Aamiainen: Kroger Maple Turkey Sausage Links, Cooked Egg White, Fried Egg. Lounas: Frankfurter or Hot Dog on Bun. Päivällinen: Marie's Blue Cheese Vinaigrette, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Chicken Wing (Skin Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Välipalat/Muut: Great Value Mountain Trail Mix, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|