Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2023
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 85,62g | Prot: 59,67g | Hh: 26,62g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Atria Sian Niska, Punakaali, El Tequito Baby Chilli Peppers Red, Sipulit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät. Päivällinen: Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Jalopeno, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, El Tequito Baby Chilli Peppers Red, Lehtikaali, Kanafilee. Välipalat/Muut: Lindt Tumma Suklaa 90%, Pirkka Mascarpone, Foodin Mantelijauho, Yesdeli Karppisokeri, Santa Maria Kookoskerma, Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|