Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2023
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3243 kcal
|
Rasva: 63,45g | Prot: 222,12g | Hh: 479,97g.
Aamiainen: Fiber One Original Bran Cereal, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Great Value Egg. Lounas: Apples, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Riceland Whole Grain Long Rice. Päivällinen: Specially Selected Raw Honey, L'oven Fresh Cinnamon Raisin Bagel, Priano Tomato Basil Sauce, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Välipalat/Muut: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, PBfit Peanut Butter Powder , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Kellogg's Rice Krispies (40g). lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|