|
Keep going, keep moving, keep up the good work!!
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 14,73g | Prot: 77,34g | Hh: 186,55g.
Aamiainen: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Kellogg's All-Bran Buds, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Lounas: Sweet Onions, Dream Dinners Jasmine Rice, Great Value Black Beans (Frijoles Negros). Päivällinen: Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Member's Mark Chicken Breast Tenderloins, Dole Yukon Gold Potatoes. Välipalat/Muut: Herbal Tea, Larabar Peanut Butter Chocolate Chip, Herbal Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|