Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 71,08g | Prot: 77,94g | Hh: 29,21g.
Aamiainen: Lindt Tumma Suklaa 90%, Maitokahvi. Lounas: Café Picnic Kana Caesar Salaatti (271g). Päivällinen: Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät, Pirkka Ilmakuivattu Kinkku, Valio Arki Gouda, Sipulit, Pirkka Jalapeno, El Tequito Baby Chilli Peppers Red, Valio Juustomestarin Cheddar Juustoraaste, Kotimaista Laktoositon Ruokakerma 15%, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti. Välipalat/Muut: El Tequito Baby Chilli Peppers Red, Pirkka Jalapeno, Valio Kuohukerma, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Kanafilee, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|