Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3101 kcal
|
Rasva: 74,78g | Prot: 216,07g | Hh: 426,90g.
Aamiainen: Two Good Strawberry Greek Yogurt, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Great Value Egg. Lounas: Quaker Popped Rice Crisps - Cheddar Cheese, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Old El Paso Hot Taco Sauce, Apples , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Riceland Whole Grain Long Rice. Päivällinen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fiber One Original Bran Cereal, Bananas , Specially Selected Raw Honey, L'oven Fresh Cinnamon Raisin Bagel, Great Value Egg. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
congratulations to you otb123 your doing fantastic
12 loka 23 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|