Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2690 kcal
|
Rasva: 92,26g | Prot: 129,42g | Hh: 360,15g.
Aamiainen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Просто Мёд, Помидоры, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%. Lounas: Избенка Мусс Творожный с Вишней 2,5%, ВкусВилл Творог Мягкий «Манго и Малина», ВкусВилл Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски. Päivällinen: Тануки Ролл Калифорния. Välipalat/Muut: Мандарины, Фишка Ржаные Сухарики со Вкусом Сметаны и Лука, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Hyper Vanilla Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|