Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2023
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
657 kcal
|
Rasva: 48,36g | Prot: 40,12g | Hh: 14,91g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kotimaista Laktoositon Ruokakerma 15%, Pirkka Jalapeno, Valio Juustomestarin Cheddar Juustoraaste. Päivällinen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kotimaista Laktoositon Ruokakerma 15%, Valio Juustomestarin Cheddar Juustoraaste, El Tequito Baby Chilli Peppers Red, Sipulit, Pirkka Jalapeno. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|