Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2015
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2260 kcal
|
Rasva: 96,29g | Prot: 116,79g | Hh: 241,12g.
Aamiainen: Dinner Rolls, Fried Apple, Fried Potatoes, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Salmon Cake or Patty, Fried Egg. Lounas: Strawberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Lamb Chop, Dinner Rolls, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cooked Green Peas (Canned), Casserole or Mashed Sweetpotato, Poultry Gravy, Turkey Breast Meat. Välipalat/Muut: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|