|
On track and determined.
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 22,76g | Prot: 68,55g | Hh: 102,37g.
Aamiainen: Black Beans (Canned), Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Ham, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Great Value Egg. Päivällinen: Great Value Chicken Breast Tenderloins, Green String Beans, Publix Yukon Gold Potatoes, Sweet Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing. Välipalat/Muut: Larabar Peanut Butter Chocolate Chip, Herbal Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
17 loka 23 jäseneltä: Glamper
|
It's hard but we can do it.
17 loka 23 jäseneltä: Windy Day
|
As am I!! Ramped up my exercise and have lowered calories twice this week so far. Hoping it helps will find out Monday I guess. Let's get those goals ladies!!!
18 loka 23 jäseneltä: •°•♡Erin♡•°•
|
18 loka 23 jäseneltä: Glamper
|
Absolutely! That's the spirit, Erin! We CAN do it, Glamper! Definitely the exercise has got to help us. I was lazy during the hot months, but I'm not going to let the cold stand in my way! Let's shed these cocoons!!
18 loka 23 jäseneltä: Windy Day
|
18 loka 23 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
18 loka 23 jäseneltä: Windy Day
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Windy Day
|