Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2015
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 87,86g | Prot: 64,05g | Hh: 130,42g.
Aamiainen: Croissant, O'boy Kaakaojuomajauhe, Cappuccino (Rasvaton). Lounas: Valio Arki Ruokakerma 10 %, Valio Mustapekka Tuorejuusto, Pirkka Broilerin Fileeleike, Apetit Peruna & Uunijuurekset. Päivällinen: Valio Mustapekka Tuorejuusto, Valio Arki Ruokakerma 10 %, Apetit Peruna & Uunijuurekset, O'boy Kaakaojuomajauhe, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Oivariini Oivariini, Oululainen Luomu Jälkiuunipala. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|