Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2023
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 52,30g | Prot: 75,95g | Hh: 212,86g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Arki Rae Rasvaton, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Pirkka Maustettu Lohkoperuna, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kypsennetty Lohi, Battery Energy Drink n. Calories. Päivällinen: Ketsuppi, Celsius Sitruuna-Lime, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Broilerikiusaus. Välipalat/Muut: Nestlé Kitkat Mini, Pågen Gifflar Korvapuusti, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|