Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3018 kcal
|
Rasva: 68,48g | Prot: 226,74g | Hh: 384,61g.
Aamiainen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Great Value Egg, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Lounas: Bananas , Apples, Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Grapes, Publix Onions, Hidden Valley Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix, Season's Choice Butternut Squash Blend, Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|